ความสัมพันธ์ที่ดี ส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจ

ความสัมพันธ์นั้นมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบเพื่อน ความสัมพันธ์แบบคนรัก ความสัมพันธ์แบบพี่น้อง แต่ความสัมพันธ์ที่ดี มีความเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน เติมความรักให้กันอยู่เสมอ จะส่งผลให้คนเรามีสุขภาพจิตใจที่ดี มีพลังในการทำสิ่งต่างๆ และเมื่อมีสุขภาพจิตดีก็จะส่งผลให้เราก็จะมีสุขภาพกายที่ดีไปด้วย ดั้งนั้นการสร้างสัมพันธ์ที่ดีต่อกันจึงเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้การใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น

1.สร้างความไว้วางใจแก่กัน

สื่อสารกันด้วยความเข้าใจ รู้จักกาลเทศะ วางตัวให้เหมาะสมให้เกียรติกัน ไม่นินทาหลับหลังหรือทำอะไรที่ไม่น่าไว้วางใจ ทั้งคำพูดและการกระทำ หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำผิดพลาดก็สามารถว่ากล่าวตักเตือนและหาทางแก้ไขไปด้วยกันได้ ซึ่งถ้าความสัมพันธ์มั่นคงและมีการไว้วางใจซึ่งกันและกัน ก็จะสามารถส่งผลไปยังอนาคตด้วยเช่นกัน แต่ถ้าหากความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยความไม่มั่นคงและไม่สามารถพึ่งพาซึ่งกันและกันได้ ในอนาคตอาจจะต้องมานั่งแก้ไขปัญหาบางอย่างก็เป็นได้

2.รับฟังซึ่งกันและกัน

การฟังเป็นหัวใจสำคัญของการสื่อสาร ทำให้เข้าใจคู่สนทนาว่าตอนนี้ รู้สึกอย่างไรและจะตอบสนองกลับไปอย่างไร ผู้สนทนาจะรู้สึกถึงความจริงใจ การวางใจและสามารถพูดคุยได้มากขึ้น สามารถเปิดใจสื่อสารในเรื่องอื่นๆได้มากขึ้น อีกทั้งยังเกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้สัมพันธภาพระหว่างกันแน่นแฟ้นมากขึ้น

3.เอาใจเขามาใส่ใจเรา

มองในมุมของอีกฝ่ายด้วย พยายามนึกว่าถ้าเราเป็นอีกฝ่ายเราจะรู้สึกอย่างไร เมื่อเราเอาใจเขามาใส่ใจเรา เราจะเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น แสดงความรักซึ่งกันและกันบ่อย ๆ อาจจะบอกรักกัน กอดกัน ให้ของขวัญในวันพิเศษ พูดจาดี ๆ ให้แก่กัน ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้อีกฝ่ายรับรู้ว่าเรารักเขา และหวังดีกับเขาอยู่เสมอ

4.ยอมรับการเปลี่ยนแปลง

เวลาเปลี่ยนไป ทุกคนก็เปลี่ยนไป มากบ้าง น้อยบ้าง แต่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นตลอดเวลา ดังนั้นอย่าไปคาดหวังว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิม คงที่ตลอดเวลา ยอมรับการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่เป็นข้อเสียของตัวเรา ยอมรับและพยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นสนุกไปกับชีวิต พยายามสนุกกับชีวิตให้มากขึ้น เมื่อตัวเรามีความสุข คนใกล้ชิดเราก็จะมีความสุขตาม และนั่นคือสิ่งสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

จะเห็นได้ว่าหากมีความสัมพันธ์ที่ดีมีความช่วยเหลือ หรือความสนับสนุนเพิ่มเติม การเป็นผู้ให้และผู้รับจะทำให้ทั้งคู่ต่างรู้สึกว่าตนเองยังได้รับการสนับสนุนจากคนที่เขาต้องการ ซึ่งนั่นจะทำให้เขายิ่งมีพลังเพิ่มขึ้น และความสัมพันธ์ที่ดีนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายสุขภาพใจของเราและคนรอบข้างอีกด้วย